Du har målene!
Vi har Kunnskapen!
Oslo Idrettssenter er et treningssenter og idrettsklinikk skreddersydd dine behov enten du er idrettsutøver eller mosjonist.
Vi kan tilby trenings-tjenester for hele idrettslag og bedrifter, eller personlig trenings-tjenester og medlemskap til mosjonister og enkeltutøvere.
Vi har også et kompetent team med terapeuter og kan tilby rask behandling når uhellet er ute. Hos oss har du frihet til å velge de tjenestene du behøver for å nå dine mål.
Velkommen til oss!
Nyheter
Åpen dag 02.10.2019
Gratis inngang og oppfølgning fra trener på OIS Onsdag 02.10.2019 er det åpen dag på Oslo Idrettssenter, dette betyr at du kan trene gratis hos oss denne dagen helt uten forpliktelse. Våre trenere vil denne…
Vilde Ingstad gjør sommertreningen på OIS
I tillegg til å være en del av Norges landslag i håndball ble Vilde kåret til årets håndballspiller i Danmark sesongen 2018-19! Vi fikk Vilde til å dele noen av sine tanker rundt viktigheten av fysisk…
Hvordan være god under skade?
«Skadeperioder er alltid kjedelig, fordi det gjør slik at du ikke får drevet med idretten din. I mitt tilfelle så jeg på det som en mulighet til å jobbe med de fysiske ting som jeg…
Ankelskader behandles ikke godt nok.
Det er anslått at det i Norge forekommer over 400 ankelskader per dag og at 10% av alle akutte skader er i ankelen. Leddbåndskader i ankelen er den hyppigste skaden i idrett (20% av alle idrettsskader)
Hvordan bli virkelig rask i din lagidrett?
En spillers eksplosive egenskaper avhenger av mer enn kun kroppens evne til å skape hurtig muskelaktivering. Vi skal se på hvordan evnen til å ta raske beslutninger også spiller en avgjørende rolle, og hvordan vi…