Du har målene!
Vi har Kunnskapen!
Oslo Idrettssenter er et treningssenter og idrettsklinikk skreddersydd dine behov enten du er idrettsutøver eller mosjonist.
Vi kan tilby trenings-tjenester for hele idrettslag og bedrifter, eller personlig trenings-tjenester og medlemskap til mosjonister og enkeltutøvere.
Vi har også et kompetent team med terapeuter og kan tilby rask behandling når uhellet er ute. Hos oss har du frihet til å velge de tjenestene du behøver for å nå dine mål.
Velkommen til oss!
Nyheter
God øvelse for løpere!
Få mindre smerter i legger ved riktig trening. Baksiden av leggen (triceps surae) består av to muskelgrupper: m.soleus og mm.gastrocnemius. Begge musklene er viktige i løping og forskning viser at m.soleus produserer kraft tilsvarende 8x…
10 gode råd for en vellykket off-season for hockeyspillere
Tren nok tung styrke. Den maksimale styrken har stor påvirkning på eksplosive ferdigheter og dermed flere avgjørende ferdigheter på is. En sentral ferdighet for hockeyspillere, er evnen til å akselerere på kortest mulig tid, samt…
Slik blir du mer eksplosiv!
Jeg er ofte i kontakt med utøvere som ønsker å bedre sin eksplosivitet. Min erfaring er at det er en del misoppfatninger om hvordan man utvikler eksplosive ferdigheter. «Eksplosivitet er evnen til å utvikle…
Ledig stilling som servicemedarbeider ved Oslo Idrettssenter
Oslo Idrettssenter søker ny servicemedarbeider. Vi søker deg som er positiv og hardtarbeidende. Som servicemedarbeider vil du jobbe deltid fortrinnsvis i helger, ferier og på kvelder etter behov. Arbeidsoppgavene er varierte og inkluderer: arbeid i…
5 «feil» du ikke må gjøre ved en skade
Fortsette aktiviteten til tross for smerter Føler du smerter i kamp eller trening er det kroppens “alarmsystem” som forteller deg at du bør stoppe. Ved smerter vil kroppen kompensere ved å forandrer bevegelsesmønster for å…